Cómo funcionan?, simple, el gasto de energía para digerirlos es mayor que las calorías que contienen. Siempre cosúmalos fríos, pues llevarlos a temperatura corporal, ayuda a quemar aún más calorías.
Verduras:
espárragos, brócoli, repollo, coliflor, apio, pepino de ensalada, porotos verdes, rábanos, espinacas, zapallos italianos.
Frutas:
manzanas, moras, arándanos, pomelo, limón, limas, naranjas, piñas, frutillas, melones y sandías
Nunca en exceso, ideales para un refrigerio. No adicione aceite, sino sal y limón.
(de Natural Cure and Remedies)
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